أعراض ارتفاع ضغط الدم: القاتل الصامت الذي يقتلك وانت غافل عنها !

تعلم كيفية صنع مشروب الكركديه البارد بسهولة ، بين عشية وضحاها. وصفة شاي الكركديه هذه نقية ونقية. لم أقم بإضافة أي نكهات لأزهار الكركديه المجففة ، بما في ذلك المحليات ، لأن أسنان الحلويات تختلف قليلاً. ولكن يمكنك إضافة الكثير أو القليل كما تريد - ولدي بعض الاقتراحات السهلة حول كيفية تشغيله. قد يبدو هذا المشروب القرمزي مثل Kool-Aid ، لكن شاي زهرة الكركديه له مجموعة من الفوائد الصحية. أحب شرب الشاي المثلج الكركديه كبديل صحي للمشروبات الغازية السكرية وفي الكوكتيلات للحصول على نكهة استوائية لاذعة فريدة من نوعها.

وصفة شاي الكركديه البارد.

طريقة اعداد مشروب الكركديه البارد بسهولة ، بين عشية وضحاها. وصفة شاي الكركديه هذه نقية ونقية. لم أقم بإضافة أي نكهات لأزهار الكركديه المجففة ، بما في ذلك المحليات ، لأن أسنان الحلويات تختلف قليلاً. ولكن يمكنك إضافة الكثير أو القليل كما تريد - ولدي بعض الاقتراحات السهلة حول كيفية تشغيله. قد يبدو هذا المشروب القرمزي مثل Kool-Aid ، لكن شاي زهرة الكركديه له مجموعة من الفوائد الصحية. أحب شرب الشاي المثلج الكركديه كبديل صحي للمشروبات الغازية السكرية وفي الكوكتيلات للحصول على نكهة استوائية لاذعة فريدة من نوعها.

ما هو الكركديه؟

تزدهر نباتات الكركديه في المناخات الدافئة وخاصة المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية. حيث أعيش في جنوب فلوريدا ، تُزرع الكركديه على شكل شجيرات أو أشجار زينة صغيرة وأزهارها رائعة ، وعادة ما يتراوح قطر الأزهار بين 5 و 6 بوصات ، وتتراوح من اللون الوردي الباهت إلى الأحمر النابض بالحياة. هذه هي الزهور التي تفكر بها عندما تتخيل المناطق الاستوائية . نظرًا لأن معظمكم لا يعيش في المنطقة 10 أو أعلى في المشهد الجغرافي لمناطق الزراعة ، فمن المحتمل أن تضطر إلى الحصول على أوراق الكركديه في شكل جاف ، مثل هذا. لا تقلق ، زهور الكركديه المجففة متاحة بسهولة في الأسواق ومحلات بيع الأطعمة والمشروبات وعبر الإنترنت.
يحتوي شاي الكركديه المثلج على مجموعة من الفوائد الصحية وتتخلل أزهار الكركديه المجففة وصفة المشروب البارد هذه ليس فقط مع النكهة ، ولكن أيضًا مع بعض الفوائد الصحية المفيدة لك. يأتي شاي زهرة الكركديه أيضًا مع بعض التحذيرات .

ما هي الفوائد الصحية للكركديه؟

ما هي الفوائد الصحية للكركديه؟من المعروف أن الكركديه يخفض ضغط الدم لدى المرضى المعرضين لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بشكل طفيف.
قد يحسن الكوليسترول "الجيد".
تحسن محتمل في إدارة الوزن.
طبيعي وخالي من الكافيين والسعرات الحرارية.هل هناك أي آثار جانبية؟

يعتبر الاستهلاك المعتدل للكركديه آمنًا بشكل عام ، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من ظروف معينة توخي الحذر .يمكن أن تتأثر فعالية الكلوروكين (نعم ، كلوروكين الملاريا ) بسبب شاي الكركديه.
يجب على مرضى السكر أو الأشخاص الذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم مراقبة مستويات السكر لديهم لأن الكركديه يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم.يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب .
إذا كانت لديك مشكلات صحية أخرى ، فمن الأفضل مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد ما إذا كان يمكن أن يكون للكركديه أي تفاعلات محتملة مع الأدوية و / أو المكملات الغذائية التي قد تتناولها.


بالكاد يمكنك تسمية شاي الكركديه المشروب البارد بأنه "وصفة" إنه سهل للغاية ، ولكنه يتطلب نقعًا جيدًا. هذا لأننا نستخدم مياه الينابيع الباردة بدلاً من الماء الساخن ، والتي عادةً ما ستبدأ عملية التخمير بشكل سريع. أفضل طريقة التخمير البارد على الماء الساخن لأنني أعتقد أنها أقل مرارة. بينما لا يزال لاذعًا ، لم يكن طعمه حادًا بالنسبة لي.

كيفية صنع مشروب الكركديه الباردأضف بتلات الكركديه المجففة إلى جرة كبيرة أو إبريق واملأها بماء الينابيع البارد.
غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.

هذا كل شيء. قلت لك أنه كان سهلا. عندما تصب الماء فوق أزهار الكركديه المجففة ، سترى لون أحمر خدود جميل يبدأ في التساقط والدوران في الماء ، لكن الأمر سيستغرق عدة ساعات من النقع للوصول إلى اللون الأحمر القرمزي الغامق المرتبط عادةً بهذا المشروب المنعش.ماذا يشبه طعم شاي الكركديه؟شاي زهرة الكركديه لاذع جدًا ، وهو كافٍ ليجعلك تتجعد ، ويذكرني بعصير التوت البري غير المحلى بدون هذا الإحساس "الطباشيري" في فمك. على الرغم من ميولها الحامضة ، يمكن تحلية شاي الكركديه المثلج حسب ذوقك بقليل من السكر أو العسل أو الصبار إذا رغبت في ذلك. أفضل تحليته بعد التخمير البارد ، بواسطة الكوب ، ولكن يمكنك أيضًا تحلية إبريق كامل بالطريقة التي تفضلها مع الشاي الحلو أو عصير الليمون.لتسهيل الخلط ، اصنع شرابًا بسيطًا.


نظرًا لأن وصفة شاي الكركديه هذه عبارة عن مشروب بارد ، فإن المحليات التقليدية تستغرق وقتًا أطول لتذوب في السائل مقارنة بالشاي الساخن. لتسهيل الخلط ، أوصي بصنع شراب بسيط. وهو عبارة عن أجزاء متساوية من الماء والمُحلي يتم تسخينهما لإذابة المُحلي وتبريدهما إلى درجة حرارة الغرفة.
أنواع المحليات لشراب بسيطسكر (سكر قصب أبيض ، ديميرارا ، سكر بني)
العسل (جرب عسل الأزهار ، مثل زهر البرتقال أو اليوسفي أو اللافندر)
الأغاف
شراب القيقب

قد تتساءل لماذا تحتاج إلى صنع شراب بسيط من المحليات السائلة - ألن تذوب في الشاي فقط؟ نعم ، سيفعلون ذلك ، لكن الأمر سيستغرق بعض التحريك. العسل والأغاف وشراب القيقب سميكة ولزجة ولا تمتزج بسهولة مع وصفة شاي الكركديه. تخفيفها سيجعل الخلط أسهل. عادة ما يكون لدي وعاء من الشراب البسيط في متناول اليد لتناول الكوكتيلات الأخرى على أي حال ، ويمكنك مزجها بمزيد من النكهات إذا كنت تميل إلى ذلك.في قدر صغير أضف أجزاء متساوية من التحلية بالماء. (1/2 كوب سكر: 1/2 كوب ماء).
سخني المزيج على درجة حرارة متوسطة مع التحريك حتى يذوب التحلية.
دع الشراب يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
استخدم شراب العسل لتحلية شاي الكركديه أثناء تخميره أو قبل التقديم مباشرة.

يمكن تخزين الشراب البسيط في درجة حرارة الغرفة لبضعة أسابيع أو تبريده لمدة شهر.

جرب هذه العصائر البسيطة ذات النكهة لشاي الكركديه المثلج ( أو في المشروبات الأخرى ):من أين يحصل شاي زهرة الكركديه على لونه؟

الأنثوسيانين هي المسؤولة عن نقل لون الياقوت العميق إلى الشاي. يذكرني اللون بالرمان أو التوت البري ، لكنه أغمق قليلاً. ( ملحوظة: مركبات الفلافونويد الموجودة في الأنثوسيانين تنتج التأثيرات المضادة للأكسدة المفيدة وتحسن عوامل الخطر لأمراض القلب عن طريق تحسين مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية وضغط الدم.)لأن لا أحد يريد فمًا مليئًا بالأوراق الجافة ...يصفى قبل التقديمضع مصفاة شبكية دقيقة فوق وعاء أو إبريق واسكب الشاي المنقوع في المصفاة لإزالة بتلات الكركديه وقطع صغيرة من الشراب.تجاهل الزهور المنقوعة.

فوائد مشروب الكركديه البارد المنعش

امنح الشاي طعمًا سريعًا واضبط التجعيد باستخدام الشراب البسيط حسب ذوقك. أنا وابنتي نحب هذا المشروب البسيط - بدون مواد تحلية ، ولكن لكل واحد خاص به. هذا المشروب المنعش سوف يروي عطشك بسهولة من تلقاء نفسه ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام شاي الكركديه في عدد لا يحصى من الكوكتيلات والكوكتيلات. لا يتطلب الأمر سوى القليل من التجربة وحنكًا راغبًا . لدي واحد من هؤلاء ... أليس كذلك؟المزيد من الشفاطات المنعشة التي قد ترغب فيها:عصير الباشن فروت حبوب الرشاد لضعف الأنتصاب17فائدة صحية لبذور البقدونسالمزيد من أنواع الشاي التي قد ترغب فيها: بذور الشيا احصل على 11 ميزة فورا تناوله