فوائد مشروب الكركديه البارد المنعش

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟

عندما يضخ القلب الدم في الشرايين ، يتحرك الدم بقوة تدفع جدران الشرايين ،كما انه يعرف أرتفاع ضغط الدم باسم القاتل الصامت.

 أعراض ارتفاع ضغط الدم: القاتل الصامت الذي يقتلك وانت غافل عنها !

قد لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أي أعراض في المقام الأول ولكنه يسبب مضاعفات خطيرة على المدى الطويل.

1. يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم لكنهم لا يعرفون شيئًا عن ذلك.
2.  المضاعفات الرئيسية لارتفاع ضغط الدم تشمل النوبات القلبية وأمراض القلب وفشل القلب الاحتقاني والفشل الكلوي والسكتة الدماغية ومرض الشريان المحيطي وتمدد الأوعية الدموية الأبهري.
3.  وقد تزايد اليقظة العامة تجاه هذه الأخطار. السبب الثاني الشائع لزيارة المكتب الطبي في الولايات المتحدة هو ارتفاع ضغط الدم.
4. يتم قياس ضغط الدم باستخدام جهاز قياس ضغط الدم ويتم تسجيل رقمين مثل 120 ملم زئبق / 80 ملم زئبق (ملليمتر من الزئبق).
5. يُطلق على الرقم الأكبر والأعلى اسم الضغط الانقباضي. ينقبض القلب عندما يتولد الضغط. يعكس ضغط الدم على جدران الشرايين.
6.  يسمى الرقم السفلي الأصغر بالضغط الانبساطي. عندما يمتلئ القلب ويستريح بين دقات القلب ، يعكس الضغط الانبساطي الضغط في الشرايين. بعد فحص ضغط الدم لدى الناس ، يحدد العلماء المعدل الطبيعي للضغط الانقباضي وكذلك للضغط الانبساطي.
7.  ارتفاع ضغط الدم أو يسبب ارتفاع ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم أعلى باستمرار من المتوسط.
8.  يعتبر ضغط الدم عند البالغين مرتفعاً عندما يكون الضغط الانقباضي 140 ملم زئبق وضغط الدم الانبساطي 90 ملم زئبق أو أكثر.

أسباب ارتفاع ضغط الدم:

في 10 في المائة من الناس ، يحدث ارتفاع ضغط الدم بسبب أمراض أخرى ؛ وهذا ما يسمى بارتفاع ضغط الدم الثانوي. في هذه الحالات ، عند علاج السبب الجذري ، ينتقل ضغط الدم إلى طبيعته. أسباب ارتفاع ضغط الدم الثانوي الشروط الواردة أدناه:

• أورام الغدة الكظرية أو حالات أخرى

• فشل كلوي مزمن

• تضيق الأبهر - تضيق الشريان الأورطي الذي ولدت به يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم في ذراعيك

• إدمان الكحول

• حمل

• ضعف الغدة الدرقية

• استخدام حبوب منع الحمل

ما يقرب من 90 في المائة من الحالات ، سبب ارتفاع ضغط الدم غير معروف. وهذا ما يسمى أيضًا بارتفاع ضغط الدم الأساسي. سبب معين غير معروف ولكن تم التعرف على بعض العوامل الأخرى المسؤولة عن التسبب في ارتفاع ضغط الدم.

أعراض ارتفاع ضغط الدم:ارتفاع ضغط الدم عادة لا يسبب أي

 • إذا تسببت في أعراض ارتفاع ضغط الدم ، فهذه الأعراض خفيفة جدًا وغير محددة أيضًا.

. هذا هو السبب في أن ارتفاع ضغط الدم هو "القاتل الصامت".

• الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بشكل عام لا يعرفون ذلك ، حتى يقيسوا ضغط الدم.

يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم من الأعراض الموضحة أدناه:

• صداع

• غثيان

• دوخة

• رؤية مشوشة

كثيرًا ما لا يبحث الأشخاص عن الرعاية الطبية حتى تظهر عليهم أعراض ارتفاع ضغط الدم نتيجة لتلف العضو بسبب ارتفاع ضغط الدم المزمن. أنواع تلف الأعضاء التالية شائعة جدًا في ارتفاع ضغط الدم المزمن.

• السكتة الدماغيةو السكتة الدماغية الصغير (النوبة الإقفارية العابرة ، 
•  نوبة قلبية
• سكتة قلبية
•  فشل كلوي
• تمدد الأوعية الدموية
•  مرض الشرايين الطرفية
• تلف العين مع فقدان البصر

ما يقرب من 1 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يبحثون عن رعاية طبية ، حتى يصبح ارتفاع ضغط الدم قاسياً. تُعرف هذه الحالة بارتفاع ضغط الدم الخبيث.

• يرتفع العدد الأقل وهو ضغط الدم الانبساطي إلى 140 ملم زئبق في حالة ارتفاع ضغط الدم الخبيث.

• ارتفاع ضغط الدم الخبيث المصاحب للدوخة أو الصداع أو الغثيان.

• تحتاج هذه الدرجة من ارتفاع ضغط الدم إلى دخول المستشفى بشكل عاجل وخفض ضغط الدم لمنع السكتة الدماغية أو نزيف المخ.

لا يمكن التعرف على ارتفاع ضغط الدم لسنوات ، ولا يسبب أي أعراض ولكنه يتسبب في تلف الأعضاء بشكل متزايد مثل القلب والأوعية الدموية والأعضاء الأخرى.

علاج ارتفاع ضغط الدم:

• تُستخدم العلاجات التالية لارتفاع ضغط الدم:
• يقوم معظم الناس بخفض ضغط الدم لديهم بتغيير نمط الحياة مثل التمارين الرياضية. فقدان الوزن وما إلى ذلك ، ولكن لا يزال الكثيرون يحتاجون إلى أدوية للسيطرة على ضغط الدم.
•  أنت تختار أي علاج ، ولكن من المهم جدًا أن تقوم بفحص ضغط الدم بانتظام للتأكد من أن العلاج يعمل بشكل صحيح.
• ارتفاع ضغط الدم الذي لا يمكن السيطرة عليه يسبب النوبات القلبية وأمراض القلب وفشل القلب ومشاكل الرؤية والفشل الكلوي والسكتة الدماغية.
• آلات قياس ضغط الدم في الصيدلية أو في السوبر ماركت دقيقة.
• لا يمكن معرفة ما إذا كان أي جهاز معين يعمل بشكل صحيح أم لا.
•  استخدم الجهاز حسب التوجيهات.
•  بصرف النظر عن دقيقتين ، افحص ضغط الدم 3 مرات. القياس الثالث هو القياس الأكثر دقة. في وقت القراءة الثالثة ، إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعًا أو عند الحد الفاصل ، فقم بفحص الدم باستخدام جهاز آخر لتعرف أنك تعرف أنه دقيق.لا تعتمد فقط على الأجهزة لفحص ضغط الدم. تم فحصها بانتظام مع أخصائي طبي مدرب لمعرفة القراءة الدقيقة.

الرعاية الذاتية في المنزل:

للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم ، يتم استخدام خيارين ، أولاً تعديل نمط الحياة واستخدام الأدوية.

•  خيارات نمط الحياة بما في ذلك ما تأكله ومستوى النشاط.
• التوقف عن التدخين والاعتدال في تناول الكحوليات يحافظان أيضًا على ضغط الدم تحت السيطرة.
•  حافظ على وزن صحي حسب طولك ونوع جسمك.سوف يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
•  ممارسة الرياضة بانتظام وزيادة النشاط البدني.
•  استخدم الدرج بدلاً من المصعد.
• اركن سيارتك بعيدًا عن المتجر أو المكتب.
•  انزل من الحافلة محطة أو محطتين مبكرًا وامش بقية الطريق.
•  أركب دراجة.
•  منزل نظيف.
•  العمل في الفناء أو الحديقة.
•  تذهب للعب في النادي الرياضه بي مجهود ضأيل.
•  اغسل السيارة بالطريقة من دون الذهب الى مغسلة السيارات.

العلاج الطبي:

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يحدون من تناول الصوديوم عن طريق تجاهل ملح الطعام والأملاح المستخدمة في الطهي والعمليات المالحة. إذا قام المريض بذلك ، فإنه يقلل الضغط بمقدار 5 مم زئبق. يمكن أن يؤدي القيام بالأنشطة المنتظمة وتقليل الوزن إلى خفض ضغط الدم بعد مرور بعض الوقت.

إذا لم تنجح جميع العمليات المذكورة أعلاه ، فيجب استخدام الأدوية. يقلل استخدام الأدوية من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية ومشاكل الكلى وأمراض القلب.